Нетрадиционные методы лечения сахарного диабета
Нетрадиционные методы лечения сахарного диабета

Нетрадиционные методы лечения сахарного диабета

Лучшим временем для выполнения упражнений считаются утренние часы, перед завтраком. При выполнении упражнений в это время достигается максимальный терапевтический эффект, организм получает заряд энергии на весь день. Но разрешается заниматься и в любое другое время. При регулярных занятиях и выполнении всех рекомендаций оказывается оздоровительное действие независимо от времени занятия.

Подкатегории

Комплекс упражнений гимнастики ЦИ-ГУН

Комплекс упражнений гимнастики ЦИ-ГУН

Гимнастика ци-гун способствует гармонизации всех процессов в организме и, следовательно, восстановлению и сохранению здоровья. Проводить занятия необходимо в одиночестве, в тихом, хорошо проветриваемом помещении, рано утром (хотя допустимы занятия в любое время дня). Лучше всего проводить занятия в парке, лесу, на берегу водоема. Перед выполнением упражнений необходимо некоторое время посвятить достижению расслабления организма. Расслабление проводится в любом удобном положении (стоя, сидя, лежа). Глаза закрыты. Поочередно расслабляются все участки тела.

Просмотреть материалы...
Дыхательные упражнения при сахарном диабете

Дыхательные упражнения при сахарном диабете

Дыхательные упражнения можно выполнять людям, у которых частота дыхательных движений не превышает 12-14 дыхательных циклов в минуту (один дыхательный цикл вдох-выдох).Занятия проводятся в спокойной обстановке, в проветренной комнате. Температура воздуха в комнате должна быть не выше 20 °С. Недопустимо наличие сквозняков. Лучше всего выполнять дыхательную гимнастику на природе (в лесу, на берегу реки или моря, в горах).

Просмотреть материалы...
Рефлексотерапия в лечении сахарного диабета

Рефлексотерапия в лечении сахарного диабета

Рефлексотерапия представляет собой комплекс оздоровительных мероприятий по воздействию различных физических факторов на определенные точки тела. Точки, на которые производится воздействие при рефлексотерапии, называются точками акупунктуры и представляют собой участок кожи с большим количеством нервных рецепторов. Таких точек на поверхности тела великое множество.

Просмотреть материалы...
Йоговское лечение диабетического поражения сосудов нижних конечностей

Йоговское лечение диабетического поражения сосудов нижних конечностей

Рекомендуется выполнение следующего комплекса упражнений: Уджаи пранаяма в положении стоя дыхательное упражнение. Суриянамаскарасана поза поклонения солнцу. Дханурасана поза лука. Врикшасана поза дерева. Натрайджиасана поза танцующего. Халасана поза плуга. Савасана поза трупа.

Просмотреть материалы...
Лечение ретинопатии с помощью йоги

Лечение ретинопатии с помощью йоги

При сахарном диабете, осложненном диабетическим поражением сосудов глаз (развитием ретинопатии), йоги рекомендуют выполнять следующий комплекс упражнений: Суриянамаскарасана поза поклонения солнцу. Триконасана лоза треугольника Бхужангасана поза змеи. Йога-мудра. Джаландхар бандха. Савасана поза трупа.

Просмотреть материалы...
Лечение нефропатии с помощью йоги

Лечение нефропатии с помощью йоги

При длительном течении сахарного диабета, осложненного развитием диабетического поражения сосудов почек (диабетической нефропатии), рекомендуется выполнять следующий комплекс упражнений: Уддияна-Бандха чревный замок. Кати шактивардхак — упражнение на укрепление поясницы. Каки-мудра поза ворона. Йога-мудра. Дханурасана поза лука. Сарвангасана поза свечи.

Просмотреть материалы...
Упражнения, рекомендуемые для лечения сахарного диабета

Упражнения, рекомендуемые для лечения сахарного диабета

Комплекс упражнений: Дханурасана - поза лука. Ардхавакрасана - скручивающая поза. Матсиендрасана. Суриянамаскарасана - поза поклонения солнцу. Суптавайрасана - коленная поза. Савасана - поза трупа.

Просмотреть материалы...
Оказывается воздействие на пальцы кисти и точки ладони, так как руки тесным образом связаны со всеми внутренними органами. Воздействуя на точки, расположенные на руках, можно изменять работу всех органов. Большим и указательным пальцами правой руки захватывают большой палец левой руки у его основания и производят тянущее движение за большой палец. Одновременно с потягиванием производят поочередное давление подушечкой большого пальца правой руки на три точки: у основания большого пальца левой руки, в середине первой фаланги большого пальца левой руки, в середине второй (ногтевой) фаланги большого пальца левой руки. Надавливание производится вначале по передней поверхности пальца, затем по задней и боковым поверхностям.…
Принять исходное положение: встать на пол, ноги расставить на ширину плеч, слегка согнуть в коленях, стопы развернуть внутрь. Руки немного согнуть в локтях, ладони направить к телу. Руки поднять вверх и опустить вниз. Энергия выходит через ладони и направляется вниз, к ногам.
Принять исходное положение: сделать выпад левой ногой вперед, правую прямую ногу оставить сзади, левую руку направить вверх и вперед, правую руку оставить внизу, кисть правой руки находится бедра, ладонью внутрь. Спокойно сменить положение. Энергию направлять через левую ладонь, идущую вниз, по ноге, прочно стоящей.
Исходное положение: встать на пол, повернуться лицом на восток, расставить ноги на расстоянии 80 см, смотреть вперед, руки свободно опустить вдоль туловища, ноги напрячь, дышать спокойно, медленно. Этапы выполнения:сделать медленный, спокойный вдох, одновременно поднимая обе руки через стороны на уровень плеч. Во время подъема напрячь руки. Поднятые руки должны образовывать одну линию. Ладони рук направить вниз к полу. К моменту подъема рук вдох должен быть полностью завершен. Оставаться в этом положении в течение 2 с;начать выдыхать и одновременно наклонять туловище таким образом, чтобы левая рука коснулась левой ноги, а правая рука переместилась вверх. К моменту, когда левая рука коснется ноги,…
Исходное положение: лечь на пол на живот, голову повернуть набок, коснуться щекой пола. Ладони рук расположить с двух сторон от туловища таким образом, чтобы кончики пальцев находились на уровне плеч. Локти прижать к телу, пальцы ног прижать к полу, пятки соединить, дышать спокойно, медленно. Этапы выполнения.выпрямить голову и слегка наклонить ее назад;медленно выдохнуть, оторвать голову и грудь от пола таким образом, чтобы живот на уровне пупка продолжал касаться пола, а часть туловища выше пупка была приподнятой. В этом положении обе ноги остаются полностью выпрямленными и прочно поддерживают тело;направить взгляд вверх и задержать дыхание на 6-8 с;через 6-8 с начать выдыхать,…
Принять исходное положение: левую ногу поставить вперед, правую оставить позади, обе ноги полусогнуты в коленных суставах, стопы расположить параллельно друг другу, спину, шею и голову держать на одной вертикальной линии, руки согнуть в локтях, левую руку поместить несколько выше правой. Подражать походке журавля (сгибая ноги и поочередно выбрасывая их вперед). Энергия идет к точке на ладонях, к точкам на темени и точкам на стопах.
Это упражнение выполняется после упражнения «Переменное дыхание». Выполнение упражнения основано на подсчете ритма сердцебиения. Пред началом освоения упражнения необходимо посчитать свой пульс в течение нескольких минут и запомнить особенности его ритма. После чего потренироваться в мысленном воспроизведении сердечного ритма.Исходное положение. Принять удобное положение (сукасану). Техника выполнения. Сделать вдох через нос на 6 ударов пульса.Задержать дыхание после вдоха на 3 удара пульса.Сделать выдох через нос на 6 ударов пульса.Задержать дыхание после выдоха на 3 удара пульса.Это один цикл упражнения. При тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях и беременности задержка дыхания противопоказана, поэтому в этих случаях выполняются только первый и третий этапы.Начинать выполнение упражнения с…
Принять исходное положение (сесть, скрестив ноги по-турецки), руки соединить ладонь к ладони перед грудью, спину выпрямить, спина, шея, голова расположены на одной вертикальной линии. Энергию направлять в трех направлениях: на ладони, на поясницу, на стопу. Оставаться в этом положении до тех пор, пока сохраняется ощущение комфорта.
Исходное положение встать лицом к востоку, ноги поставить на ширину плеч, руки опустить вниз, голову держать прямо, смотреть вперед, дышать спокойно. Этапы выполнения:выполнить медленный вдох, поднимая обе руки круговым движением вверх и вперед к небу, скорость движения рук должна быть такой, чтобы к моменту подъема рук вверх завершить вдох. Ладони поднятых рук направить вперед, руки должны быть расположены параллельно друг другу;начать выдыхать воздух, одновременно наклоняя верхнюю часть корпуса и опуская параллельные руки вперед и вниз. Скорость движения рук должна быть такой, чтобы к моменту касания руками пола выдох был завершен;задержать дыхание и остаться в этой позе в течение 6-8 с.…
Принять исходное положение: широко расставить полусогнутые ноги, носки развернуть на 45° наружу, левую руку согнуть в локте, правую руку поднять вверх и в сторону, ладонь наружу. Руки двигаются справа налево, и наоборот. Движения выполнять плавно. Энергию направлять с одной ладони на другую.

Вход