Нетрадиционные методы лечения сахарного диабета
Нетрадиционные методы лечения сахарного диабета

Нетрадиционные методы лечения сахарного диабета

Лучшим временем для выполнения упражнений считаются утренние часы, перед завтраком. При выполнении упражнений в это время достигается максимальный терапевтический эффект, организм получает заряд энергии на весь день. Но разрешается заниматься и в любое другое время. При регулярных занятиях и выполнении всех рекомендаций оказывается оздоровительное действие независимо от времени занятия.

Подкатегории

Комплекс упражнений гимнастики ЦИ-ГУН

Комплекс упражнений гимнастики ЦИ-ГУН

Гимнастика ци-гун способствует гармонизации всех процессов в организме и, следовательно, восстановлению и сохранению здоровья. Проводить занятия необходимо в одиночестве, в тихом, хорошо проветриваемом помещении, рано утром (хотя допустимы занятия в любое время дня). Лучше всего проводить занятия в парке, лесу, на берегу водоема. Перед выполнением упражнений необходимо некоторое время посвятить достижению расслабления организма. Расслабление проводится в любом удобном положении (стоя, сидя, лежа). Глаза закрыты. Поочередно расслабляются все участки тела.

Просмотреть материалы...
Дыхательные упражнения при сахарном диабете

Дыхательные упражнения при сахарном диабете

Дыхательные упражнения можно выполнять людям, у которых частота дыхательных движений не превышает 12-14 дыхательных циклов в минуту (один дыхательный цикл вдох-выдох).Занятия проводятся в спокойной обстановке, в проветренной комнате. Температура воздуха в комнате должна быть не выше 20 °С. Недопустимо наличие сквозняков. Лучше всего выполнять дыхательную гимнастику на природе (в лесу, на берегу реки или моря, в горах).

Просмотреть материалы...
Рефлексотерапия в лечении сахарного диабета

Рефлексотерапия в лечении сахарного диабета

Рефлексотерапия представляет собой комплекс оздоровительных мероприятий по воздействию различных физических факторов на определенные точки тела. Точки, на которые производится воздействие при рефлексотерапии, называются точками акупунктуры и представляют собой участок кожи с большим количеством нервных рецепторов. Таких точек на поверхности тела великое множество.

Просмотреть материалы...
Йоговское лечение диабетического поражения сосудов нижних конечностей

Йоговское лечение диабетического поражения сосудов нижних конечностей

Рекомендуется выполнение следующего комплекса упражнений: Уджаи пранаяма в положении стоя дыхательное упражнение. Суриянамаскарасана поза поклонения солнцу. Дханурасана поза лука. Врикшасана поза дерева. Натрайджиасана поза танцующего. Халасана поза плуга. Савасана поза трупа.

Просмотреть материалы...
Лечение ретинопатии с помощью йоги

Лечение ретинопатии с помощью йоги

При сахарном диабете, осложненном диабетическим поражением сосудов глаз (развитием ретинопатии), йоги рекомендуют выполнять следующий комплекс упражнений: Суриянамаскарасана поза поклонения солнцу. Триконасана лоза треугольника Бхужангасана поза змеи. Йога-мудра. Джаландхар бандха. Савасана поза трупа.

Просмотреть материалы...
Лечение нефропатии с помощью йоги

Лечение нефропатии с помощью йоги

При длительном течении сахарного диабета, осложненного развитием диабетического поражения сосудов почек (диабетической нефропатии), рекомендуется выполнять следующий комплекс упражнений: Уддияна-Бандха чревный замок. Кати шактивардхак — упражнение на укрепление поясницы. Каки-мудра поза ворона. Йога-мудра. Дханурасана поза лука. Сарвангасана поза свечи.

Просмотреть материалы...
Упражнения, рекомендуемые для лечения сахарного диабета

Упражнения, рекомендуемые для лечения сахарного диабета

Комплекс упражнений: Дханурасана - поза лука. Ардхавакрасана - скручивающая поза. Матсиендрасана. Суриянамаскарасана - поза поклонения солнцу. Суптавайрасана - коленная поза. Савасана - поза трупа.

Просмотреть материалы...
При тяжелом течении сахарного диабета, наличии декомпенсации, тяжелых диабетических осложнений больные часто прикованы к постели и выполнение обычных комплексов лечебной гимнастики для них слишком затруднительно. Специально для этой группы людей английским врачом Д. Шеном разработан комплекс упражнений, не требующих приложения усилий. Этот комплекс получил название гимнастики Шена. Гимнастика Шена состоит из 42 упражнений. Исходное положение при выполнении упражнений сидя или стоя. Сесть на пол по-турецки, руки сложить на животе, сделать медленно 50 дыханий через нос. Оставаться в прежнем положении, двигать челюстями, как при пережевывании пищи (36 раз). Оставаться в прежнем положении, массировать колени круговыми движениями кистей (100 раз). Оставаться в…
Это упражнение выполняется утром после упражнения «Полное дыхание». Разучивается упражнение после того, как будет полностью освоено упражнение «Полное дыхание».Исходное положение: принять удобное положение (сукасану). Техника выполнения. Сделать спокойный вдох и выдох через нос. Затем средним пальцем правой руки зажать левую ноздрю и сделать спокойный, полный, медленный вдох через правую ноздрю.Задержать дыхание после вдоха.Снять средний палец руки с левой ноздри, а большим пальцем правой руки зажать правую ноздрю. Сделать спокойный, полный, медленный вдох через левую ноздрю.Не меняя положения пальцев, сразу же после вдоха сделать медленный, полный, спокойный выдох через левую ноздрю.Не меняя положение пальцев, задержать дыхание после вдоха.Снять большой палец правой…
В положении стоя дыхательное упражнение. Исходное положение: встать на ноги, пятки соединить, стопы расположены под углом 45°. Руки свободно опустить вдоль туловища, смотреть вперед на уровне глаз, дышать спокойно, стоять прочно, без мышечното напряжения. Этапы выполнения.быстро, непрерывной струей выдохнуть весь воздух через рот. Во время выдоха губы должны быть сжаты так же, как при свисте. Тело расслаблено. Во время выдоха сокращать мышцы живота, втягивать переднюю брюшную стенку;вдохнуть медленно и непрерывно через обе ноздри. Во время вдоха стараться не напрягать мышц лица. Вдохнуть такое количество воздуха, какое возможно, не прилагая особых усилий. Во время вдоха тело по-прежнему должно оставаться расслабленным. При…
Исходное положение: лечь на живот, вытянуть руки вдоль туловища, опустить голову на пол, повернув в сторону, коснуться щекой пола. Ноги удерживать вместе, дышать спокойно, равномерно. Согнуть обе ноги в коленных суставах и прижать лодыжки к бедрам. Охватить правую лодыжку правой рукой, левую левой рукой. Если сложно дотянуться руками до лодыжек, можно обхватить руками пальцы ног. После чего, крепко удерживая руками лодыжки (или пальцы ног), согнуть колени и лодыжки. Подбородком коснуться пола. Это и есть исходное положение для позы лука.Этапы выполнения. 1) сделать медленный и глубокий вдох и задержать дыхание;одновременно с окончанием вдоха поднять голову вверх и выпрямить шею;одновременно оттянуть обе…
Чтобы ощутить полный эффект терапевтической йоги, необходимо во время тренировок придерживаться следующих правил.1. Лучшим временем для выполнения упражнений по системе йогов считаются утренние часы, перед завтраком. При выполнении упражнений в это время достигается максимальный терапевтический эффект, организм получает заряд энергии на весь день. Но разрешается заниматься и в любое другое время. При регулярных занятиях и выполнении всех рекомендаций йога оказывает оздоровительное действие независимо от времени занятия. Рекомендуется выбрать удобное время для выполнения упражнений и заниматься йогой ежедневно в одни те же часы. Обязательным условием для занятий йогой является голодный желудок. Выполнение упражнений допустимо не ранее чем через 3-4 ч после…
Принять исходное положение: встать прямо, ноги расставить на ширину плеч, левую руку расположить сзади на пояснице, правую руку согнуть, кисть расположить на уровне плеча, развернуть ладонью кверху. Медленно изменить положения рук. Энергия выходит через пять пальцев.
Принять исходное положение, правую ногу поставить немного впереди, она должна быть полусогнута в коленном суставе, носок развернуть наружу на 45°, левую ногу отставить назад на носок, также полусогнута в коленном суставе. Правую руку поднять вверх ладонью вперед, левую отвести назад, ладонь направить наружу. Энергию направлять через подмышки справа налево, выдыхая активно «нечистый» воздух. Позу менять на противоположную.
Этим упражнением рекомендуется заканчивать выполнение комплекса асан.Исходное положение: лечь на пол на спину, всё тело расслабить, выпрямить, снять напряжение со всех групп мышц, ладони положить на пол вдоль туловища. Дышать спокойно, равномерно. Закрыть глаза.Этапы выполнения:держать глаза закрытыми в течение 2 с, затем открыть их на 2 с, повторить закрывание и открывание глаз 3-4 раза;открыть глаза и посмотреть вверх, затем вниз и прямо, после этого влево, вправо, опять прямо и закрыть глаза. Повторить манипуляции 2-3 раза. Глаза закрыть;рот открыть широко, но без напряжения. Язык свернуть так, чтобы его кончик был обращен назад, закрыть рот. При этом язык оставить в свернутом положении…
Это упражнение похоже на ардхавкрасану, но более сложное для выполнения. Вначале не каждый занимающийся может выполнить его в совершенстве. Но так как это очень важное упражнение, рекомендуется выполнять его в том варианте, какой для каждого выполним без чрезмерных усилий.Исходное положение: сесть на пол, вытянуть обе прямые параллельные ноги вперед, положить ладони на пол по бокам туловища, спину выпрямить, взгляд устремить вперед, дышать спокойно, равномерно. Этапы выполнения.левую выпрямленную ногу оставить на полу, правую ногу согнуть в коленном суставе и оттянуть назад. При этом правое бедро направляется вверх, правая ягодица приподнимается. На этом этапе правую ногу удерживать в достигнутом приподнятом положении;согнуть левую…
Принять исходное положение: сесть на пол, правую ногу положить под себя, левую вытянуть вперед и согнуть с опорой на стопу. Левую руку поместить на уровне чревного сплетения, правой рукой «наливать» энергию ладонью в точку на темени.

Вход