Нетрадиционные методы лечения сахарного диабета
Нетрадиционные методы лечения сахарного диабета

Нетрадиционные методы лечения сахарного диабета

Лучшим временем для выполнения упражнений считаются утренние часы, перед завтраком. При выполнении упражнений в это время достигается максимальный терапевтический эффект, организм получает заряд энергии на весь день. Но разрешается заниматься и в любое другое время. При регулярных занятиях и выполнении всех рекомендаций оказывается оздоровительное действие независимо от времени занятия.

Подкатегории

Комплекс упражнений гимнастики ЦИ-ГУН

Комплекс упражнений гимнастики ЦИ-ГУН

Гимнастика ци-гун способствует гармонизации всех процессов в организме и, следовательно, восстановлению и сохранению здоровья. Проводить занятия необходимо в одиночестве, в тихом, хорошо проветриваемом помещении, рано утром (хотя допустимы занятия в любое время дня). Лучше всего проводить занятия в парке, лесу, на берегу водоема. Перед выполнением упражнений необходимо некоторое время посвятить достижению расслабления организма. Расслабление проводится в любом удобном положении (стоя, сидя, лежа). Глаза закрыты. Поочередно расслабляются все участки тела.

Просмотреть материалы...
Дыхательные упражнения при сахарном диабете

Дыхательные упражнения при сахарном диабете

Дыхательные упражнения можно выполнять людям, у которых частота дыхательных движений не превышает 12-14 дыхательных циклов в минуту (один дыхательный цикл вдох-выдох).Занятия проводятся в спокойной обстановке, в проветренной комнате. Температура воздуха в комнате должна быть не выше 20 °С. Недопустимо наличие сквозняков. Лучше всего выполнять дыхательную гимнастику на природе (в лесу, на берегу реки или моря, в горах).

Просмотреть материалы...
Рефлексотерапия в лечении сахарного диабета

Рефлексотерапия в лечении сахарного диабета

Рефлексотерапия представляет собой комплекс оздоровительных мероприятий по воздействию различных физических факторов на определенные точки тела. Точки, на которые производится воздействие при рефлексотерапии, называются точками акупунктуры и представляют собой участок кожи с большим количеством нервных рецепторов. Таких точек на поверхности тела великое множество.

Просмотреть материалы...
Йоговское лечение диабетического поражения сосудов нижних конечностей

Йоговское лечение диабетического поражения сосудов нижних конечностей

Рекомендуется выполнение следующего комплекса упражнений: Уджаи пранаяма в положении стоя дыхательное упражнение. Суриянамаскарасана поза поклонения солнцу. Дханурасана поза лука. Врикшасана поза дерева. Натрайджиасана поза танцующего. Халасана поза плуга. Савасана поза трупа.

Просмотреть материалы...
Лечение ретинопатии с помощью йоги

Лечение ретинопатии с помощью йоги

При сахарном диабете, осложненном диабетическим поражением сосудов глаз (развитием ретинопатии), йоги рекомендуют выполнять следующий комплекс упражнений: Суриянамаскарасана поза поклонения солнцу. Триконасана лоза треугольника Бхужангасана поза змеи. Йога-мудра. Джаландхар бандха. Савасана поза трупа.

Просмотреть материалы...
Лечение нефропатии с помощью йоги

Лечение нефропатии с помощью йоги

При длительном течении сахарного диабета, осложненного развитием диабетического поражения сосудов почек (диабетической нефропатии), рекомендуется выполнять следующий комплекс упражнений: Уддияна-Бандха чревный замок. Кати шактивардхак — упражнение на укрепление поясницы. Каки-мудра поза ворона. Йога-мудра. Дханурасана поза лука. Сарвангасана поза свечи.

Просмотреть материалы...
Упражнения, рекомендуемые для лечения сахарного диабета

Упражнения, рекомендуемые для лечения сахарного диабета

Комплекс упражнений: Дханурасана - поза лука. Ардхавакрасана - скручивающая поза. Матсиендрасана. Суриянамаскарасана - поза поклонения солнцу. Суптавайрасана - коленная поза. Савасана - поза трупа.

Просмотреть материалы...
Принять исходное положение. Сделать вдох, следить за движением энергии: энергия входит через низ живота и выходит в стопу поочередно левой и правой ноги при попеременном приподнимании пяток и опускании их на землю.
Исходное положение: удобная поза.Техника выполнения. Сделать спокойный медленный вдох через нос, затем такой же спокойный, медленный выдох через нос. Большим пальцем правой руки надо зажать правую ноздрю и сделать спокойный, медленный вдох через левую ноздрю. Не делая паузы после вдоха, зажать средним пальцем правой руки левую ноздрю и, открыв правую ноздрю, сделать через нее медленный выдох. Не делая паузы после выдоха и не меняя положения пальцев, сделать спокойный, медленный вдох через правую ноздрю. Не задерживая дыхание после вдоха, большим пальцем правой руки снова закрыть правую ноздрю и, открыв левую, сделать через нее спокойный, медленный выдох. Все эти манипуляции составляют один…
Исходное положение: встать прямо, повернуться лицом на восток, носки и пятки соединить вместе, руки свободно опустить вниз, спину и шею выпрямить, смотреть прямо перед собой в одну точку, дышать спокойно и равномерно.Этапы выполнения.Сделать медленный глубокий вдох через нос, затем спокойный медленный выдох через нос, после чего сложить губы трубочкой, как при свисте, и резко втянуть через щель в губах воздух. Затем воздух, попавший в полость рта, проглотить. После чего, задержав дыхание, прижать голову к груди таким образом, чтобы подбородок коснулся яремной впадины на шее (ямочка у основания шеи). Взгляд направлен вниз. Во время выполнения упражнения необходимо сконцентрировать внимание на нижних…
Принять исходное положение: ноги широко расставить, немного согнуть в коленных суставах, спину, шею и голову держать прямо на одной вертикальной линии, руки согнуть в локтях, кисти рук собрать в слабый кулак, кулаки направить друг к другу. Находиться в этой позе, пока сохраняется ощущение комфорта.
Принять исходное положение: ноги расставить, носки развернуть, правая нога впереди, слегка согнута в колене, левая сзади, выпрямленная. Правую руку поднять вверх ладонью внутрь, левую опустить вниз, слегка согнуть в локте, ладонь направить вверх. Одновременно менять положение рук. Почувствовать движение большого облака между руками. Энергию направлять в безымянный и средний пальцы правой руки. Добиться ощущения покалывания в пальцах.
Принять исходное положение: встать на пол на колени, затем опустить бедра и ягодицы на пятки. Спину, шею и голову держать прямо на одной вертикальной линии, руки развести в стороны, ладони развернуть наружу. В этом положении работают все суставы рук и ног. Энергию направлять через ладони, стопы, через точку на темени.
Принять исходное положение: встать на пол на правую ногу, левую ногу поставить перед правой, несколько в стороне, на носок, левую руку отвести в сторону, согнуть, кисть опустить. Правую руку отвести в сторону, держать ладонью вверх. Во время этой позиции рук и ног мысленно открывать и закрывать точку на промежности. Энергия выходит через точки на ладонях и стопах. Оставаться в этом положении, пока сохраняется ощущение комфорта.
Исходное положение: встать на пол лицом на восток, руки свободно опустить вдоль туловища, спина, шея и голова должны быть выпрямленными, смотреть прямо перед собой, дышать спокойно. Этапы выполнения:встать на левую ногу, согнуть правую ногу в колене и отвести ее назад. Отвести назад правую руку и охватить пальцы правой ноги пальцами правой ладони. На этом этапе согнутая правая нога слегка отклонена назад и удерживается правой ладонью;вытянуть сжатые пальцы левой руки и напрячь всю руку, после чего медленно поднимать левую руку вверх, одновременно оттягивая правой рукой правую ногу назад. Оба движения выполнять одновременно — поднятие левой руки вперед и оттягивание правой ноги…
Исходное положение: лечь на спину, ноги выпрямить, пятки и носки ног соединить, руки положить на пол вдоль туловища ладонями вниз, пальцы рук соединить. Этапы выполнения:опираясь на ладони и предплечья, медленно поднять соединенные ноги вверх. Затем продолжать поднимать ноги и туловище вверх, придерживая спину руками. Стараться держать руки ближе к лопаткам. Тело и ноги должны принять вертикальное положение, составлять одну прямую. Подбородком упереться в яремную впадину, носки ног тянуть вверх;оставаться в таком положении, расслабиться и смотреть прямо вверх. Дыхание произвольное, медленное, спокойное через нос;вернуться в исходное положение следующим образом: ноги медленно опустить к голове, руки положить ладонями на пол, затем плавно…

Вход