Нетрадиционные методы лечения сахарного диабета
Нетрадиционные методы лечения сахарного диабета

Нетрадиционные методы лечения сахарного диабета

Лучшим временем для выполнения упражнений считаются утренние часы, перед завтраком. При выполнении упражнений в это время достигается максимальный терапевтический эффект, организм получает заряд энергии на весь день. Но разрешается заниматься и в любое другое время. При регулярных занятиях и выполнении всех рекомендаций оказывается оздоровительное действие независимо от времени занятия.

Подкатегории

Комплекс упражнений гимнастики ЦИ-ГУН

Комплекс упражнений гимнастики ЦИ-ГУН

Гимнастика ци-гун способствует гармонизации всех процессов в организме и, следовательно, восстановлению и сохранению здоровья. Проводить занятия необходимо в одиночестве, в тихом, хорошо проветриваемом помещении, рано утром (хотя допустимы занятия в любое время дня). Лучше всего проводить занятия в парке, лесу, на берегу водоема. Перед выполнением упражнений необходимо некоторое время посвятить достижению расслабления организма. Расслабление проводится в любом удобном положении (стоя, сидя, лежа). Глаза закрыты. Поочередно расслабляются все участки тела.

Просмотреть материалы...
Дыхательные упражнения при сахарном диабете

Дыхательные упражнения при сахарном диабете

Дыхательные упражнения можно выполнять людям, у которых частота дыхательных движений не превышает 12-14 дыхательных циклов в минуту (один дыхательный цикл вдох-выдох).Занятия проводятся в спокойной обстановке, в проветренной комнате. Температура воздуха в комнате должна быть не выше 20 °С. Недопустимо наличие сквозняков. Лучше всего выполнять дыхательную гимнастику на природе (в лесу, на берегу реки или моря, в горах).

Просмотреть материалы...
Рефлексотерапия в лечении сахарного диабета

Рефлексотерапия в лечении сахарного диабета

Рефлексотерапия представляет собой комплекс оздоровительных мероприятий по воздействию различных физических факторов на определенные точки тела. Точки, на которые производится воздействие при рефлексотерапии, называются точками акупунктуры и представляют собой участок кожи с большим количеством нервных рецепторов. Таких точек на поверхности тела великое множество.

Просмотреть материалы...
Йоговское лечение диабетического поражения сосудов нижних конечностей

Йоговское лечение диабетического поражения сосудов нижних конечностей

Рекомендуется выполнение следующего комплекса упражнений: Уджаи пранаяма в положении стоя дыхательное упражнение. Суриянамаскарасана поза поклонения солнцу. Дханурасана поза лука. Врикшасана поза дерева. Натрайджиасана поза танцующего. Халасана поза плуга. Савасана поза трупа.

Просмотреть материалы...
Лечение ретинопатии с помощью йоги

Лечение ретинопатии с помощью йоги

При сахарном диабете, осложненном диабетическим поражением сосудов глаз (развитием ретинопатии), йоги рекомендуют выполнять следующий комплекс упражнений: Суриянамаскарасана поза поклонения солнцу. Триконасана лоза треугольника Бхужангасана поза змеи. Йога-мудра. Джаландхар бандха. Савасана поза трупа.

Просмотреть материалы...
Лечение нефропатии с помощью йоги

Лечение нефропатии с помощью йоги

При длительном течении сахарного диабета, осложненного развитием диабетического поражения сосудов почек (диабетической нефропатии), рекомендуется выполнять следующий комплекс упражнений: Уддияна-Бандха чревный замок. Кати шактивардхак — упражнение на укрепление поясницы. Каки-мудра поза ворона. Йога-мудра. Дханурасана поза лука. Сарвангасана поза свечи.

Просмотреть материалы...
Упражнения, рекомендуемые для лечения сахарного диабета

Упражнения, рекомендуемые для лечения сахарного диабета

Комплекс упражнений: Дханурасана - поза лука. Ардхавакрасана - скручивающая поза. Матсиендрасана. Суриянамаскарасана - поза поклонения солнцу. Суптавайрасана - коленная поза. Савасана - поза трупа.

Просмотреть материалы...
Принять исходное положение: ноги поставить на ширину плеч, расслабить, немного согнуть в коленях, расслабленные руки опустить вдоль туловища. Плавно поднять согнутые в локтях руки на уровень лица, ладони повернуть наружу, одновременно поднимая левую ногу, согнутую в колене, правая нога стоит прочно. Энергию направлять через ладони и стопы.
Принять исходное положение. Одновременно сгибать на 90° одну ногу в колене, поднимая бедро вверх, и сгибать руки в локтях, одноименную руку сгибать на 90°, другую на 45°. Движения руками и ногами выполнять одновременно. Ощущать выход энергии через ладонь и стопу.
Исходное положение: встать прямо, повернуться лицом к востоку, ноги поставить на ширину плеч, ступни расположить параллельно друг другу, обе руки поднять вверх, ладонями вперед, смотреть прямо перед собой в одну точку, спину, шею и голову держать прямо.Этапы выполнения. 1) сделать спокойный медленный вдох через нос и, задержав дыхание, медленно и плавно наклонить руки, голову и туловище вперед и вниз, положив ладони на пол, запястьями касаясь больших пальцев ног;2) постараться опустить голову как можно ниже между рук, сделать выдох и оставаться в этом положении, задержав дыхание, пока не появится ощущение дискомфорта. После чего начать выполнять медленный спокойный вдох через нос и…
Принять исходное положение: встать прямо, левую ногу поставить впереди, слегка согнуть в колене, носок развернуть наружу на 45°, правую ногу оставить сзади на носке, спину, шею и голову разместить на одной прямой линии, руками крест-накрест охватить бедра. В этом положении энергию направить через точку на подбородке в точки на стопах.
Это упражнение состоит из четырех этапов.Первый этап пурака спокойный, медленный, непрерывный, полный вдох через нос.Исходное положение принять удобное положение (сукасану).Техника выполнения. Расслабиться и начать вдыхать воздух через нос медленно, до появления ощущения наполненности грудной клетки.Во время вдоха сосредоточить внимание на легких. Не задерживая дыхания после вдоха, сделать через нос обычный выдох. Первые 10 дней после начала освоения этого упражнения выполнять этот этап по 5 раз в день, затем каждые 10 дней прибавлять по одному, пока общее число повторений не достигнет 10 раз.Второй этап кумбхака задержка дыхания, пауза после вдоха. Начинать осваивать этот этап надо через 10 дней после начала освоения…
Принять исходное положение: встать прямо, ноги расставить на ширину плеч, прямые руки опустить вдоль туловища. Одну руку поднимать вверх, одновременно разворачивая туловище в сторону, другую руку держать вдоль туловища, ладонь развернута наружу. Принять положение полувыпада. В этом положении выполнить толчок ладонями вверх и вниз трижды (под углом 45,75,90°). Затем повторить те же действия в другую сторону. Энергия идет через точки на ладони, через точку на голове, через точку на пояснице.
Исходное положение: встать прямо, повернуться лицом на восток, поставить ноги на ширину плеч, руки опустить вдоль туловища, спина, шея и голова должны находиться на одной линии, дышать спокойно, ровно.4. Этапы выполнения.сделать свободный вдох и выдох через нос. На паузе после выдоха наклонить верхнюю часть туловища вперед, чтобы между корпусом и ногами образовался угол в 45°, руками упереться в бедра, большие пальцы рук расположить на паховых сгибах. Смотреть прямо перед собой в одну точку;напрячь мышцы передней брюшной стенки таким образом, чтобы живот приблизился к позвоночнику, задержать дыхание и находиться в таком положении столько времени, сколько это возможно. Затем расслабить мышцы живота,…
Исходное положение сесть на пол на пятки согнутых в коленных суставах ног. Положить ладони на пол по бокам туловища. Максимально выпрямить позвоночник. Смотреть прямо перед собой, дышать нормально.Этапы выполнения:встать на колени. Положить ладони на пол по бокам согнутых коленей и перенести часть веса тела на руки. Стараться сохранять расстояние между коленями равное 10-12 см. Расположить лодыжки и пальцы стоп таким образом, чтобы пальцы были соединены, а пятки разведены в стороны, т. е. стопы должны образовать фигуру, напоминающую латинскую букву «V»;постепенно и осторожно опустить бедра и ягодицы на голени и подошвы. Во время выполнения этого этапа необходимо поддерживать тело руками, опирающимися…
Принять исходное положение: сесть на пол, ноги и стопы выпрямить, спину, шею и голову держать прямо. Руки развести в стороны, ладони направить вниз. Энергию направлять в точки на стопах и в точки на ладонях.
» Принять исходное положение: встать прямо на полусогнутых ногах, правую ногу поставить впереди, левую сзади на носке, руки опустить вниз, ладони развернуть назад, голову запрокинуть. Двигать головой в такт ходьбы.

Вход