Упражнение «Толчок в стороны»

Оценить
(0 голоса)
Принять исходное положение: встать прямо, ноги широко расставлены и полусогнуты в коленных суставах, стопы развернуть наружу.

Спину, шею и голову держать на одной прямой линии. Руки развести в стороны, согнуть в локтях, ладони направить наружу. Выпрямляя ноги и руки, произвести вдох. Энергию направлять через точки на ладонях и через точку на подбородке.
Упражнение «Полет журавля»
Упражнение «Плавная походка»
Упражнение Шея как гибкая веревка
Упражнение «Земля дает силу»
Упражнение «Небо и земля»

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вход