Упражнение «Размышление о полете»

Оценить
(0 голоса)
Принять исходное положение: встать прямо, доставить ноги на ширину плеч, слегка согнуть ноги в коленях, стопы поставить параллельно, спину, шею и голову расположить на одной вертикальной линии, руки развести в стороны, ладони направить вниз. Энергию направлять через точку на темени.

Оставаться в положении, пока сохраняется ощущение комфорта.
Упражнение «Скручивание»
Упражнение «Растяжка»
Упражнение «взмахи крыльев»
Упражнение «Отдых»
Упражнение «Прогулка»

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вход