Упражнение «Полет»

Оценить
(0 голоса)
Принять исходное положение: ноги широко расставить и согнуть в коленях под углом 45°, стопы направить наружу, тело наклонить вперед на 45°, руки развести в стороны ладонями вверх.

Энергию направлять к точкам на ладонях и к точке на голове. Сохранять положение, пока сохраняется ощущение комфорта.
Упражнение «Крыло вверх, крыло вниз»
Упражнение «Размышление о полете»
Упражнение «Скручивание»
Упражнение «Растяжка»
Упражнение «взмахи крыльев»

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вход