Упражнение «Крыло вверх, крыло вниз»

Оценить
(1 голос)
Принять исходное положение.

Поднять одну прямую руку вперед и вверх, ладонь направить вверх, другую прямую руку опустить ладонью вниз. Одновременно одну ногу отставить назад на носок, слегка согнув в колене. Одновременно слегка согнуть в колене и другую ногу. Медленно изменить положение на противоположное. Энергию направить через ладони.
Упражнение «Размышление о полете»
Упражнение «Скручивание»
Упражнение «Растяжка»
Упражнение «взмахи крыльев»
Упражнение «Отдых»

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вход