ТРЁХДНЕВНАЯ ДИЕТА

Оценить
(0 голоса)
День первый:
Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта.


Обед: Салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с содержимым одной упаковки йогурта.
Ужин: Половинка грейпфрута, 170 гр. постного куриного мяса; салат из овощей, заправленных лимонным соком.
Десерт: 2 сливы.
День второй:
Завтрак: Чашка ягод, перемешанных с четвертью чашки злаковых или 0,5 стаканчика йогурта.


Обед: Несколько ломтиков ананаса.
Ужин: 1 апельсин; 170 граммов нарезанной грудки индейки с листьями салата.
Десерт: 2 нектарина.
День третий:
Завтрак: Несколько ломтиков арбуза; чашка нежирного ванильного йогурта.
Обед: Пюре из мякоти одного банана и одной чашки клубники, заправленное яблочным соком.
Ужин: 170 гр. рыбы (камбалы или палтуса), вымоченной в лимонном соке; чашка брюссельской капусты.
Десерт: Чашка холодного йогурта с любыми ягодами.

ЧЕШСКИЙ ВАРИАНТ ДОКТОРА ХОРВАТА
ШОТЛАНДСКАЯ ДИЕТА
ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
КАК СОРИЕНТИРОВАТЬСЯ В ДИЕТАХ
диета «чередование»

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поиск

Популярное

загрузка...

Интересно

загрузка...

Вход