Диета от Майи Плисецкой

Оценить
(2 голоса)
«Те, кто хотят снизить вес, должны меньше жрать», сказала в одном из своих интервью великая балерина.

Кстати, такой же «рецепт» выдал и небезызвестный А.Кашпировский. Что ж, при всей грубоватости определения нельзя не отметить, что оно имеет определённый резон: если вы заметили, ни одна диета не предлагает объедаться и есть всё без разбора.
Диета Плисецкой длится 15 дней, в результате чего будут потеряны 8-10 кг. Мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе запрещены. Рыбу можно есть лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень.
Примерное меню:
Завтрак овсянка.


Обед овощной суп, овощной салат.
Ужин рис, салат и рыба.
В перерывах овощи или фрукты. Через два месяца повторить диету для закрепления результата.
От Сильвестра Сталлоне:
Время от времени «разгружаться» совсем не значит весь день питаться одним и тем же продуктом. Напротив, меню может быть довольно разнообразным просто в нём намного меньше калорий, нежели в обычные дни. Вот, например, как снижает вес после фуршетов с обилием выпивки и закуски знаменитый Сталлоне.


Завтрак: салат из свежих фруктов (нарежьте кубиками банан, яблоко, грушу, очищенные апельсин и два киви. Смешайте, сверху украсьте
2 столовыми ложками натурального йогурта), стакан чая с чайной ложкой сахара.
Обед: 100 г спагетти с пикантным соусом, стакан томатного сока. Соус готовится так: 100 г отваренной фасоли смешать с мелко нарезанным свежим помидором, щепоткой порошка карри, столовой ложкой йогурта без наполнителя.
Полдник: яблоко (или другой свежий фрукт) или стакан любого сока.
Ужин: итальянская баклажанная запеканка, стаканчик натурального йогурта. Как сделать запеканку? Нарежьте один крупный или 2 мелких баклажана на кружочки.

Выложите их в сотейник слоями, перекладывая кружочками свежего помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром (20-40 г). Сверху блюдо посыпьте панировочными сухарями и поставьте запекаться в духовку на полчаса при температуре 150-170 градусов.
На ночь: стакан обезжиренного кефира или молока.
Диета молодым мамам
ДИЕТА «ВИГ ЗАГ»
Диета от Синди Кроуфорд
ДИЕТА ОТ МАДЛЕН ЖЕСТАН
зеленая диета

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поиск

Популярное

загрузка...

Интересно

загрузка...

Вход