Диеты при сахарном диабете
Диеты при сахарном диабете

Диеты при сахарном диабете

В разделе собраны все возможные диеты, которые можно соблюдать при сахарном диабете.

Килограммы при этой системе питания, разработанной чешским диетологом доктором Хорватом, теряются постепенно, а это, как нам уже известно, очень хорошо: организм успевает приспособиться к новому питанию, не будет обвисания кожи, да и эффект будет более стойким, нежели при быстром снижении веса за короткий период.Важные и незаменимые продукты, по мнению специалиста, это: нежирное мясо и мясопродукты (ветчина, колбаса), нежирная рыба, нежирное молоко и кисломолочные продукты, овощи и фрукты, яйца, сухари, чай, кофе, фруктовые соки, минеральная вода, ксилит или другие аналогичные сахарозаменители.Примерное меню но неделю:деньй завтрак: яйцо всмятку, чай или черный кофе с ксилитом, сухарь.й завтрак: 100 г яблок.Обед: 130 г постной…
День первый:Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта.Обед: Салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с содержимым одной упаковки йогурта.Ужин: Половинка грейпфрута, 170 гр. постного куриного мяса; салат из овощей, заправленных лимонным соком.Десерт: 2 сливы.День второй:Завтрак: Чашка ягод, перемешанных с четвертью чашки злаковых или 0,5 стаканчика йогурта.Обед: Несколько ломтиков ананаса.Ужин: 1 апельсин; 170 граммов нарезанной грудки индейки с листьями салата.Десерт: 2 нектарина.День третий:Завтрак: Несколько ломтиков арбуза; чашка нежирного ванильного йогурта.Обед: Пюре из мякоти одного банана и одной чашки клубники, заправленное яблочным соком.Ужин: 170 гр. рыбы (камбалы или палтуса), вымоченной в лимонном соке; чашка брюссельской капусты.Десерт: Чашка холодного йогурта с любыми…
Оригинальная диета разработана американскими диетологами — следует употреблять в пищу овощи и фрукты только зеленого цвета, так как, по мнению авторов, именно этот цвет способствует снижению веса. С этим можно и поспорить, но то, что никакого вреда не принесут огурцы, кабачки и прочие зелёные овощи и фрукты, не подлежит сомнению. К тому же они действительно полезны.Вот вариант дневного меню, в нём содержится 1000 килокалорий.Завтрак (250 ккал): Кофе или чай (несладкие или с сахарозаменителями); один тонкий кусок хлеба (лучше отрубного), намазанного тонким слоем масла с творогом; печенье 1 шт.Второй завтрак (50 ккал): Одно небольшое яблоко.Обед (400 ккал): Одна чашка мясного бульона…
Диета французского диетолога и психотерапевта Мадлен Жестан пользуется успехом у звезд французского кино и шоу-бизнеса: с её помощью дамы, да и мужчины, поддерживают вес и сохраняют стройность. Кроме того, эта диета способствует очищению организма. Продолжительность 2 дня в месяц, но можно и неделю в месяц, и раз в полгода в зависимости от состояния здоровья и желаемых целей. Автор методики считает, что жёсткость требований и чувство голода здесь неуместны, более того, периодически можно употреблять мед, шоколад, сухофрукты, варенье, орехи в разумных количествах. При этом мед непременно должен быть настоящим, шоколад горьким, варенье приготовленным исключительно из отборных и спелых фруктов и ягод.Дозволено…
Основным компонентом является неочищенный рис. Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю 3 кг. Ввиду большой энергетической ценности риса особого голода не ощущается. Между приёмами пищи рекомендовано пить травяные настои, минеральную и простую воду, травяные отвары и свежевыжатые соки.деньЗавтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколько капель лимонного сока. Зеленый чай или настой трав.Обед: овощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, с фруктовым уксусом (1 ч.л.) и 1 ч.л. оливкого масла.Ужин овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару.деньЗавтрак:…
Допустим, вы капитально «подсели» на одну из жёстких диет, собрав, как говорится, свою волю в кулак. Результат не замедлил себя ждать: минус сколько-то кг. Не исключено также, что вы уж слишком обеднили свой организм углеводами, в результате чего, хотя и снизили вес, но заметили, что мышцы несколько одрябли. Особенно такое положение нервирует представительниц прекрасного пола, хотя и мужчинам мало удовольствия доставляет лицезреть, допустим, бицепс на руке, ранее налитой и полный сил, но ставший обвисшим, при этом даже ощутимое похудение доставляет мало радости.Низкокалорийная диета, как правило, отличается нехваткой жира, а это чревато ломкостью ногтей, проблемами с волосами и кожей. Да и…
Составлена эта диета голландцами Лесли и Дэбби Эш и рассчитана на тех, кто желает нормализовать вес после родов. Если кормление грудью прекращено, общая калорийность съедаемых за день продуктов должна составлять 1200 калорий, у кормящих 2000 калорий. Диета рассчитана на неделю и больше. Как только вес придёт в норму, калорийность продуктов надо увеличить на 500.Общие правила помимо обычной ежедневной нормы напитков можете каждый день выпивать по бокалу сухого натурального вина. К числу достоинств этой диеты можно отнести отсутствие в ней жёсткости: на ваш выбор предлагаются несколько продуктов, из которых вы можете выбрать те, которые соответствуют вашему вкусу и возможностям.Завтраки выберите один…
«Те, кто хотят снизить вес, должны меньше жрать», сказала в одном из своих интервью великая балерина. Кстати, такой же «рецепт» выдал и небезызвестный А.Кашпировский. Что ж, при всей грубоватости определения нельзя не отметить, что оно имеет определённый резон: если вы заметили, ни одна диета не предлагает объедаться и есть всё без разбора.Диета Плисецкой длится 15 дней, в результате чего будут потеряны 8-10 кг. Мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе запрещены. Рыбу можно есть лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень.Примерное меню:Завтрак овсянка.Обед овощной суп, овощной салат.Ужин рис, салат и рыба.В перерывах овощи или фрукты. Через два месяца…
Как ни странно, вы можете не отказывать себе в любимом блюде и при этом... худеть! Диета довольно разнообразна: в ней есть и рыбные, и мясные блюда, кроме того, вашему вниманию предлагаются несколько вариантов, из которых вы можете выбрать блюда по своему желанию и возможностям. Овощи могут быть любыми, но единственное условие они должны быть приготовлены без масла на пару, путём припускания или же потребляйте их в сыром виде, но и при этом воздержитесь от приправки маслом. Завтраки:25 г сваренной на воде овсянки с добавлением заменителя сахара, полстакана обезжиренного молока, одно яблоко, апельсин, груша или несколько ягод клубники;25 г хлопьев, 140…
Автор методики делает упор на потребление пищи, богатой клетчаткой, на фрукты, овощи и грибы, мясо лучше всего заменять рыбой. Есть хлеб можно и нужно только за завтраком, а в другие приемы пищи его исключать. Завтрак Монтиньяк рекомендует начинать с сока или фруктов натощак, то есть заполнять объем желудка низкокалорийными продуктами. Специалисты, правда, нашли некоторое противоречие в этой теории: соки содержат высокое количество легко доступных углеводов фруктозы. А по Монтиньяку, ожирение следствие избытка инсулина, а избыток инсулина следствие избыточного потребления углеводов с высоким гликемическим индексом.Несмотря на это, данная диета является одним из классических вариантов и используется при разработке других методик, где…
Страница 1 из 6

Поиск

Популярное

загрузка...

Интересно

загрузка...

Вход